我的情绪开关

读古典《拆掉思维里的墙》有感

你的情绪开关藏在哪里？

你的情绪开关由谁掌控？

别人的言行举止会让你开心或者不开心吗？

我发现自己的情绪开关常常由别人掌控。

下午出门下电梯，下到14楼，两个大约十岁左右的小女孩推着自行车挤了进来，等电梯到一楼的时候，我下意识地刚想帮忙，让她们先出去，谁知其中那个年龄大些的女孩先开了口，很不礼貌地看着我说：你把电梯门挡着啊！

我心里咯噔了一下，心想我又不认识你，本来想帮你的，你倒自己一点也不客气，心里很不舒服。

又想想跟一个孩子计较啥，还是全心全力帮助了她们。

事后我就想到了情绪开关，在那一瞬间，我的情绪很轻易就被那个女孩的一句话打开了，顿时感觉不舒服。

生活中，我的情绪也总容易受别人影响，不知道什么时候就被别人打开了。

这说明我的内心还不够强大，还没有能力完全掌控自己的情绪，仍需修炼，第一步当然还是从时刻觉察和记录开始，其他的我什么也做不了。