日记-42.2023-11-21

2023年11月21日（农历十月初九）  星期二  天气：晴    温度：3/-3℃

叫我起床的不是闹钟是梦想！

起床：08:35    就寝：03:20（昨晚）

计划1：微信读书阅读《反脆弱》，《秋园》，阅读时长不少于1小时。

计划2：完成日记1篇。

计划3：听演讲，朗诵文章。

计划4：运动步数不少于1万步。

计划5：学习《GMP指南-口服固体制剂与非无菌吸入制剂》，P486-508。

B、昨日重要成果：

成果1：写作：完成日记1篇。

成果2：阅读：《反脆弱》、《秋园》，时长3小时。

成果3：步行10876步。

C、成功日志-记录三五件有收获的事务

记录1：学习完《GMP指南-口服固体制剂与非无菌吸入制剂》，因P508页后为吸入气雾剂，暂时用不上跳过了。接下来学习《GMP指南-质量管理体系》至P10。

记录2：填报政府部门所需的报表，回执。

记录3：在喜马拉雅上听演讲。

D、财务检视

收入：股市持续红，收盘3085，基金正收益。

支出：无。

E、人际的投入：无。

F、个人精进

写作：完成日记1篇。

阅读：读完《反脆弱》耗时14小时15分钟、《秋园》、《时间的针脚》，时长5小时21分钟。

学习：喜马拉雅听《一席》，朗诵文章。

G、好习惯打卡

阅读

朗诵

散步

写作

泡脚

H、其他

雪后的天气晴好，空气中微微凉。中午太阳暖洋洋的，外出散会步，舒缓一下神经，呼吸一下新鲜的空气。