2022-12-03

幸亏早上把跑步任务先成，这段时间，晚饭前后都下着雨，出去锻炼没必要。早晨，健身操活动已延迟到六点二十分，但由于寒冷，坚持活动的，往往不超过十人。今天，我又迟到了。醒过来已是六点半了。到江边活动，他们已到尾声了。刚好，我启动跑步模式。查查手机，今天空气质量很好，又是周末，晨跑的人却不多。按着自己的节奏，花了四十分钟跑了四公里。我认为运动能强身健体，能让人快乐。希望有缘人都出来跑步。现在有个百日跑平台，一百二十天，如果能完成一百天打卡，就算完成任务，真的是很好的平台，能在不知不觉中养成良好的习惯。

跑步不需要花钱，却能改变一个人的精神风貌，是对个人成长最好最实惠的投资。