运动

11、每天最少运动1个小时，可以防止身体因僵硬而过早老化。

12、早上起床洗漱后，先喝一杯温开水再做其他事情。

13、第一面就令自己不舒服的人，不要勉强去与之交好，时间越长，你自己就越不舒服，容易生病。

14、不吃或者少吃零食，很多零食含高热量，或者过甜过咸，盐份糖份超标。

15、遇到伤心事，不要总是自己一个人舔伤口，找个朋友聊聊，说出来心里会舒服很多。

16、不要动不动就发火，除了给人的印象不好脾气大外，还很伤害自己的身体。