自律挑战第89天

1、英语跟读，公主日记50分钟，走遍美国15分钟。

2、锻炼，抡胳膊21分钟，贴墙站15分钟，蹲15分钟。

今天的演讲者毕赣给了很有启发的观念，所以写成了一篇单独的文章。

这是我参加石韧自律挑战群的第89天。