上行是一种需要修炼的能力

ྃ

      读书思考《上行》第二章

只有你才能帮到自己

❶少点分别心，把他人的对你的看法评价

换成那是别人的事，与自己无关

因为成年人都知道的法则是

有发言权不是重要的，更重要的是

你凭什么有发言权，能力？还是嫉妒心？

❷重新定义你的舒适区

而非跳出

舒适区的定义因人而异

大部分是自己对生活，对自身感受到的舒适度

的一种依赖（因为会轻松快乐）

当你想要减肥时

抗糖低盐高蛋白是需要合理规划的

恰巧的是糖使人快乐呀

如何说戒就戒呢

跳出舒适区有可能还会回去

重新定义舒适区则不同

让自己的大脑对舒适重新赋予意义

比如减肥也可以是快乐的

因为你的肌肉和体脂率得到了尊重

❸上行是终身事业

与我而言就像读书学习是一辈子的事

是一样的感受

人在自己的世界呆久了就容易

自我，很自我，意识不到变化的存在

上行是一件艰难的事

同时也是一件为幸福堆肥的事

不管是认知 财富哪个方面

上行是实现它们的基础

龟兔赛跑的故事家喻户晓

一直不停跑的乌龟未必会一定

会输给三心二意的兔纸吖

我们都明白持续的力量

很有正面能量的一个章节

睡前读一读让我的内心感到温暖

明天也是努力上行的一天

增强感知成就的能力

拥有并不骄傲

去实现还未拥有的才是理想生活