1|1000nvc日志孩子生气了

感恩互联网，如果您看到这篇文章，希望您见证，我准备申请国际非暴力沟通组织认证的培训师。要取得这项认证需要有三年的nvc日志（非暴力沟通简称，nonviolent communication）。

下面是我接下来三年每天nvc日志的第一篇。

日志基本结构是：

1、观察（客观描述发生了什么）

 2、感受（我和他人感到......)

 3、需要（我及他人的需要是什么，需要是生命的要素）

   4、请求（具体、正向、可执行的行动）

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事件：孩子生气了。

观察：上午9:15孩子说要去旁边公园骑行，我说妈妈有个同学上午十点要从城里专程过来说重要的事情。我想了想，就说那我们去公园吧，我的同学去公园找我们。玩到9:40，我的同学过来，我与同学交谈，近一个小时后，同学离开。孩子生气，觉得妈妈没有陪他玩。

《非暴力沟通》一书中提到：一般听到不中听的话或是不如意的事情发生，有四种选择，责备自己、责备他人、体会自己的感受和需要、体会他人的感受和需要。前面两种选择是暴力沟通，后两种选择是非暴力沟通中提倡。

孩子目前的选择是责备妈妈。

我的选择是体会孩子的感受和需要，体会自己的感受和需要：

1、我的感受和需要，

1）与同学交谈过程中，我的感受是：开心，我的需要是友谊、交流、帮助他人，

2）看到孩子开始不不高兴、烦躁，我的感受是有些不安，我的需要是照顾好孩子，也想照顾好远道而来的同学。

3）一个小时后，孩子的情绪转变为激烈的愤怒，流泪、伤心，我感到有些懊恼，没有更好的关注到他的需要，没有想到他会有这么难受，我的需要是照顾好孩子，让他开心、健康。

4）他持续的生气，我有些生气，我的需要是被理解。

2、孩子的感受和需要：我与同学交谈过程中，孩子不高兴、烦躁，后面有些生气、伤心，他的需要是娱乐、放松、父母陪伴、兑现承诺。

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孩子很生气的反复说着一句话，你不是答应陪我玩的吗？这是陪我玩吗？

我回应说，你很生气，因为你期待我一直陪你玩，是吗？我以为我一直在你身边啊，即使和同学交流时我也一直不时在看着你，这就是陪着玩，以为你可以自己去玩啊。

那看来我们对陪着玩的理解不一样。妈妈下次说的再清晰一些，好吗？（提出了请求）。

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我本来一直保持情绪的稳定，面对孩子的愤怒，我也有些不高兴了。我说妈妈活着就不错了；我可以不陪你出来的，出来玩就不错了啊；我也尽力了啊，我需要理解。

孩子好像有些愣住了。没有那么激动了。

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然后，我问他：你告诉我你现在想我做什么，你会开心？他说，我想回家，我说可以。

他又说，我想坐公交车，我又说那也行。我们在公交站等了会儿，车没过来。

他又说，我想骑车回去，我说可以啊。

这时孩子情绪明显慢慢稳定下来。

我的问题其实是：我可以做什么，让你的生命更加丰盈？（这是非暴力沟通里面的经典提问，我们迅速来到具体的行动中）

然后他骑车，我跑步跟在前面或是后面，过了两站地，有共享单车，我骑上，和他一起回家。

这时我们已经是欢欢喜喜一起骑行回家了。

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以上回顾了这段经历，面对冲突，我处理的还算好啊。

此刻我突然有一些感激孩子，感激他的体谅，其实与同学交流过程中，他已经很不耐烦了，也没有怎么来打搅我和同学；在很生气后，也比较节制，后来与我和解了，好像什么事情都没有。

感恩孩子的陪伴。

非暴力沟通在生活中处处可以应用，感恩马歇尔博士带来这么清晰、简洁、深刻的理论和深具可操作行的实践建议。

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