读书摘抄

很多我们日常生活当中的痛苦和烦恼是由惯性造成的，根本没有想过后果我们就做了，做完了以后就产生了很多的冲突、烦恼。

自律不应该是我们的终极目的，自律只不过是我们在实现目的的过程当中自然达成的一个状态。建议是让他在一天当中给自己某一分钟，或者是一个很小的时间和空间，就在那个时空里去保持一个自律的状态。那个自律的状态其实没有任何实际的意义，但它就是一个信号、一个标志。一分钟，你只要让自己知道自己在那一分钟里，自己是能够做到自律的，就已经可以了。