四大猛兽的因果关系
2020-12-04 本文已影响0人
王英钰涵
铭道明天分享，愤怒、悲伤、恐惧、羞愧
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四种情绪对应的因果，以及出路；
一：愤怒了你会做什么？
1：对事情
对人（孩子、伴侣、对同事、对老板、对自己）
2：对方正在破坏我的利益（核心）
3：出路：离开现场
释放情绪
问自己处理事情还是想教训别人
删除信念
使用能
创造价值
二：悲伤了你会做什么？
1：对事情
对人（孩子、伴侣、对同事、对老板、对自己）
2：悲伤失望
核心是得不到了（核心利益）
争取得利益（正常）
信念告诉你事情不好的方向
3：悲伤出路：
问自己，我按照规律，如何满足得到
我如何去创造
第三：恐惧、担心、害怕了你会做什么？
对事情
对人（孩子、伴侣、对同事、对老板、对自己）
恐惧：即将、未来失去利益（发生伤害）
1.我在乎的是什么利益
2.我判断会失去或伤害是什么？
3.失去伤害会发生的前提条件是什么
4.先阶段我是否把握发生条件！
5.让自己去掌握条件
题目：伴侣出轨（变心）的条件是什么？
1.我在乎的是什么利益
2.我判断会失去或伤害是什么？
3.失去伤害会发生的前提条件是什么
4.先阶段我是否把握发生条件！
5.让自己去掌握条件
四：羞愧了做什么事情？
对事情
对人（孩子、伴侣、对同事、对老板、对自己）
其他三个情绪都是利益
羞愧是身份的否定
否认身份我不好
不让别人发现我不好
包装自己不让看见
出路：外在：创造价值
内在删除信念：我不好
总结：通过觉察发现自己和别人的防御模式！
