补肾去湿健脾汤大全，越喝越健康

春天到来，湿气汇聚在脾胃，出现代谢功能下降的情况，尤其是惊蛰过后，湿气呈现上升状态，造成身体浮肿和脸肿的情况。要想去湿，得从健脾开始，这两款补肾去湿健脾汤去湿气，越喝越健康。

冬瓜荷叶芡实汤

第一道美味使用到的原材料就是的冬瓜，荷叶，和芡实。冬瓜荷叶汤是一种很好的祛湿汤，荷叶中含有的荷叶碱的成分，对于身体中的多余水汽有很好的排解效果。荷叶能够利尿，同时还是一种清洁肠道的食材，可以刮走我们肠道中的油脂，对于瘦大腿和小腹有很好的效果。而冬瓜可以消脂肪，对于消水肿特别是脸肿有明显的效果。而在冬瓜荷叶汤中添加了芡实的材料，是能够降火，滋养脾胃的。芡实很温补，可以滋养肠道，对于身体解毒有较好的疗效。

玉米须排骨汤

第二道美味的滋补品是很多人家会经常吃的，那就是玉米排骨汤了。春季的时候，饮食需要清淡，多以一些蔬菜和汤水为主是比较的适合的。但是熬制玉米排骨汤的时候，建议还是保留玉米上的玉米须。玉米须是一种纯天然的祛湿高手，它对于身体的浮肿和堵塞有明显的疏通和调理的效果。玉米须能够利尿，同时还降低人体中的胆固醇和血脂含量是一种不可多得的祛湿营养汤。

另外薏米能够的祛湿，红豆能够沁脾胃，多吃对于去湿气也是效果明显。不过现在生活节奏快，很少有人花大量时间去煮粥熬汤，都是选择嚼莫湿丹，从湿气源头健脾入手，均衡补充所需营养，促进人体自身的祛湿化湿能力，做到无湿一身轻。

从饮食着手，祛湿效果明显，多吃这几样，健脾+祛湿双管齐下，气色好起来，拥有由内而外的美丽容颜。