20230512微咨询反馈记录

感谢艾菲的信任和敞开，很高兴昨天的微咨询过程中你找到情绪的卡点，让情绪流动起来并开始释放压抑在你内心深处——小时候学业上不被支持，而感到无奈无助情绪。

在你的现实生活中，你的理性头脑层面觉得 这个事情你已经放下， 你也不再去计较了， 但是潜意识层面， 你的内心深处，反复体验  无奈 、无助 的情绪感受，被支持的情感需要从小一直匮乏着。

但是理性层面压抑和无视自己的真实感受，对我们自己是一种伤害，接纳自我是爱自己的第一步，我只是引导和启发和看见，被你无意识忽略的自身的情感需要，看到自己在重复的错误模式里受苦。

爱自己是终身浪漫的开始 ，当你真正开始爱自己，无论你怎么样的选择， 你都是心安喜悦的 。你既可以拥有自己独处的自由时光， 也可以全然投入享受陪伴家人的快乐。

最好陪伴是共同成长，授之以鱼，不如授之以渔，以后有机会可以分享一念之转或者冰山探索，让你成为自己咨询师学会自己转化负面情绪。