滑膜炎是什么？日常保健方法有哪些？

1.什么是滑膜？

顾名思义，关节滑膜炎是关节滑膜的炎症，所以要明白什么是滑膜炎，首先需要大家大概的了解一下关节的解剖结构。我们都知道关节是由骨、软骨、滑膜、肌肉、韧带、肌腱共同构成的一个复杂结构，内部有狭窄的间隙，我们叫做关节腔。

关节滑膜就是关节腔的内衬，如同一间屋子里的墙纸一样，不仅可以维护关节的完整性，缓冲关节受到的各个方向的冲击，还能够持续不断的分泌滑液，这些滑液存在于骨与软骨的表面，在运动过程中，起到润滑关节、减少摩擦的重要作用。

在人体的诸多关节中，以膝关节的结构最为复杂、关节内的腔隙最大、滑膜组织最为丰富，加之膝关节几乎是日常活动中使用频率最高的关节，因此膝关节滑膜受到损伤的几率最大，这也就解释了为什么关节滑膜炎最多见于膝关节。而在小儿疾病中，髋关节的滑膜炎也比较常见。

2.滑膜炎分哪些？

人体在遭受很多原因后都会引起滑膜的炎症，这种炎症分为两类。一种是细菌感染引起的化脓性滑膜炎，很多情况是外伤、身体其他部位感染细菌迁延至关节导致，也有因为有创治疗无菌处理不当导致关节感染。这种情况在临床并不少见，有很多人盲目乱投医，在个体小诊所乱接受“封闭治疗”“中药外用”治疗导致关节感染。另外，结核菌素的感染也会导致关节滑膜炎的发生。

另一种炎症就是我们平常多见的无菌性炎症。当人体过度运动或关节扭伤、受创等外伤可以引起滑膜炎；某些疾病比如风湿类风湿疾病，骨性关节炎甚至肿瘤也可以导致滑膜炎的发生。在上述疾病基础上遇到外伤，寒冷，潮湿等诱因也可以导致滑膜炎的急性发作。

3.滑膜炎有什么症状？

一度症状

以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感；长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。

二度症状

关节肿胀，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重；不能长时间行走，走路多了小腿会泛起酸胀感、积液增多。

重度症状

关节肿胀、疼痛比较明显，并伴有积液、骨刺、游离骨，上下楼更明显，僵硬不灵活，活动时有咯吱咯吱弹响声。

4.滑膜炎要做哪些检查呢？

因此，关节一旦出现了肿胀疼痛，首先就是要寻找治病的原因，是细菌感染还是无菌炎症，是骨关节炎还是风湿类疾病。那么我们要做哪些检查呢？诊断滑膜炎要拍X光片外，更准确的方法就是做关节核磁共振检查，可以准确发现导致滑膜炎的原因。

5.滑膜炎该怎么治疗？

在临床经验丰富的医生眼中，滑膜炎既是常见的，也是可以治愈的。多年以来，治疗滑膜炎的秘诀就——休息、抗炎镇痛、消肿。滑膜受损是疾病的起点，所以一旦诊断为滑膜炎，首先要做的就是让关节得到一定的休息，防止滑膜再次受挫、炎症加重；滑膜炎症是疾病的过程，关节肿胀是疾病的表现，所以应使用促进关节积液吸收的药物，并配合综合理疗，加速关节周围的血液循环，尽早消肿。

如果治疗延误、治疗不当、休息不够，滑膜炎可能持续几个月甚至更久，而长期的滑膜炎症可加速滑膜、软骨的老化并增加关节腔内感染的风险。

滑膜炎日常保健方法

一、做好膝关节保暖工作

对于膝关节而言，保暖很重要。夏季在空调房中，一定不能让膝关节着冷，已有滑膜炎且出现疼痛的患者在冬季可以戴护膝保暖，一旦出汗需及时擦干。

二、避免劳累过度、疲惫不堪

健康人若长时间持续工作得不到休息都会有损健康，更何况是滑膜炎患者，患了滑膜炎一定要避免过度劳累，避免外伤。

三、饮食上少食油腻，多食蔬菜水果

新鲜的水果蔬菜，对预防滑膜炎的反复发作是非常有好处的，而油腻食物则会加重滑膜炎的病情。

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