为什么我总钻牛角尖求解

抑郁症钻牛角尖，其实根本原因之一是自己过于偏执，什么是偏执呢？就是总跑偏的想法。比如自己是男人会常说女人没有一个好东西。比如自己被老师打过，自己常说老师没有一个好东西。想想自己有哪些这种偏执想法。还有总钻牛角尖那是因为你很多问题都自己去琢磨而不是去问问周围的人如何回答。也就是自己太封闭了不去交流沟通。还有可能从小受惊吓和情感受挫过自己长期泄气后变得遇到事就往坏处想其实你需要总结经验，吸取教训后让自己常放松就不会遇到事总往坏处想。