好睡眠好精力

寒露过了，天气虽入秋了，但白天的天空有时是一望无际的蓝，有时是朵朵白云在飘，有时是蓝天白云映衫着。虽偶尔有点风，但感觉还是很热。所以在家时，我还必须开风扇。当然，还是有好处的，就是晩上睡觉可以不用开空调了。

过去的—周，我的睡眠质量非常好，晩上是过零点以后入睡的，直到第二天早上六点半后自动醒来或被闹钟吵醒。最关键的是—整晚不用起夜，前提是十点后不喝太多的水。

睡到自然醒的感觉真好!我会觉得新的一天又会是精力充沛的—天!