养生小知识 7个儿童保健推拿方

【养生】7个儿童保健推拿方！超级实用，值得收藏！

孩子生病了该怎么推拿，小儿推拿，帮助娃爸娃妈们减少儿童用药，远离伤风感冒，呵护孩子健康

开天门

位置：

孩子的两眉中间至前发际，形成一直线。

手法：

用拇指的指肚从下向上交替直推，频率为200～300次/分，推50～100次。

功效：

有发汗解表、开窍醒神等作用。用治感冒，头痛，惊风等症。

推坎宫

位置：

眉毛的内侧端到眉毛的外侧端，呈一条直线。

手法：

两拇指侧面或指肚从眉头向眉梢做分推，频率为200～300次/分，推20～50次。

功效：

疏风解表，醒脑明目，止头痛。

推小横纹

位置：

掌侧，食、中、环、小指掌指关节横纹处。

手法：

可以用拇指的侧面或指肚从食指侧直推到小指侧，频率一般为200～300 次/分，推100～300次即可。

功效：

主要用于脾胃热结、口唇破烂及腹胀等症。

按揉天突

位置：

胸骨上窝正中。

手法：

拇指或中指端吸定于穴位上，按顺时针或逆时针方向旋转揉动，频率为每分钟200~300次。

功效：

主治咳喘胸闷，恶心呕吐，咽痛等症。

揉肺俞

位置：

第三胸椎与第四胸椎棘突之间，左右各旁开1.5寸。

手法：

以食、中两指分别置于左右肺俞穴位揉动，称揉肺俞，揉50~100次。

功效：

温肺润燥，止咳平喘。

揉乳根、揉乳旁

位置：

乳头向外旁开2分为乳旁，乳头向下2分为乳根，两穴常合并使用。

手法：

食、中两指分别放置于乳旁、乳根穴用揉法，称揉乳旁、揉乳根，揉20～50次。

功效：

主治胸闷、咳嗽、痰喘、呕吐。

捏脊

位置：

大椎至尾骨端成一直线。

手法：

拇指在后，食、中指在前，三指同时用力拿捏皮肤，双手交替捻动，缓缓前移。从尾骨端一直捏到颈部大椎穴，每捻动3次，便轻轻用力上提1次，捏3~5遍，至皮肤红润微充血而止。

功效：

具有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。