今天你抑郁了吗？

  抑郁症是现在网络上常常出现的词语，身边的同事有人也常常在压力大的情况下，说我抑郁了，那到底什么才是抑郁呢？

  抑郁症是现在最常见的一种心理疾病，长期的心情低落为主要的表现特征，是现代人心理疾病最重要的类型。心情低落和现实过得不开心，情绪长时间地低落消沉，从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝，自卑、痛苦、悲观、厌世，感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己，消极，逃避，最后甚至更有自杀倾向和行为。身体表象为胸闷，气短。每天只想躺在床上，什么都不想动。有明显的焦虑感。

  生活在现在这个快节奏的时代，促使得抑郁症的起因有来自工作的压力，人际关系，婚姻和亲子教育，以及经济，甚至还有原生家庭带来的影响。人是群居，哪个人都不是单独存在的，面对这错综复杂的外在环境，多少有点抑郁情节很正常，在过去年代，我们经济条件差，更多的需求是物质需求，在如今物质需求满足以后升级到了精神需求，所以现在逐渐的重视到了心理疾病。如果心里产生了这样的问题，不要回避，勇敢的承认自己的心情，可以找朋友倾诉，找家人帮助，有条件的话还可以找心理医生，不要自己承担，心理病非同寻常，甚至会影响到身体健康。

  有人说，这抑郁症就是娇气病，有吃有穿，生活在小康的富裕时代多好，有啥想不开的。这娇气病，不可小看，发病的人，聪明的，有文化知识高的人较多，性格内向多于外向，钻牛角尖的，多愁善感的，争强好胜的等等，是常见的。得抑郁症，情绪是首要问题，还是从梳理情绪开始，初期轻症者，跟朋友家人或心理医生疏导，都是要先让自己先心给顺过来，和血管堵塞梳理性质一样，做人，首要的就是让自己的心活顺了，比如这个工作工资再高，做的不开心，不要勉强自己，人际交往不要勉强自己非得懂那些江湖条例，亲子关系顺其自然不强求孩子不为难自己，总之，不做违背内心方向的事情，这世界上最重要的人就是自己了，自己心情是第一，其他的都为次，不伤害咱自己的内心，就是活着的第一要素，把自己活好并不是自私，只有自己通透了，才能做温暖身边人的向日葵。