提升认知力，训练有用么？迈思睿实证解答

导言：训练能提升认知力吗？智商和情商是生下来就注定了吗？科学家们这么说——

        认知能力是天生的么？比方说，记忆力好不好？问题解决速度快不快？信息加工能力强不强？注意力是否敏锐？空间认知是否灵活？是否具有较强的情绪处理能力？是否懂得如何放松协调？这些认知能力在职场上经常被叫作“学习能力”或是“才能”。那么，认知能力可以通过训练得到后天的提升吗？

                                            争议研究：提升认知力训练可提高智商

        Susanne M. Jaeggi等人在2008年的一项研究中，对正常成年人的认知力进行训练，并发表了名为《通过对工作记忆的训练提高流体智力》的论文，证明人的智力可以通过训练来提高。

        Jaeggi等人将志愿者随机分成四组，分别接受为期8天、12天、17天以及19天的训练。训练中，电脑屏幕呈现一连串字母，要求志愿者判断「每一个出现的方块位置与此前呈现过的第n个方块的位置是否相同」，或者判断「每一个出现的字母与此前刚呈现过的第n个字母是否相同」，n越大，表示任务的难度越大。他们的表现会决定其第二天要完成的任务难度。

        研究结果发现，与未接受训练的人相比，接受过认知训练的人智力水平得到提升。而且，训练的时间越长，智力水平提高越多。因此，他们认为，通过认知训练，人们的智商可以得到提升。

        尽管此项研究具有争议，但后来的研究发现，认知训练的确可以提高人的认知力。

                                                 大脑可塑性强，认知训练影响脑内变化

        Helena Westerberg等人对认知训练进行了一项功能性磁共振成像研究发现，训练之后，测试者在完成任务时，大脑相关区域脑血流发生明显变化。

        Klingberg的研究团队也发现，经过5周多的认知训练，个体大脑皮层多巴胺受体密度发生了显著的改变。多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，它由脑内分泌，可影响一个人的情绪。

                                                                 认知训练对多动症儿童有效

        此前，瑞典科学家Torkel Klingberg与他的合作者在一项研究中对多动症儿童进行了认知训练，意在通过训练他们的注意力来改善其临床症状，却有些意外发现。

        研究中选取了7～15岁的14名多动症儿童，将他们平均分成两组，其中一组每天都进行专注力训练，另外一组作为控制组不接受训练。专注力训练持续20天，接受认知训练的一组每天进行20分钟的认知练习，任务难度逐渐增加。

        认知训练结束后，对两组进行相关测试。结果表明，接受了认知训练的一组临床症状得到明显改善。同时，研究者还意外发现：认知训练还提高了多动症儿童的智商。

                                                儿童的高级认知功能可塑性比老人更强

        实验者对9~11岁儿童和60岁以上的老人分别进行了认知训练，结果发现：对于处于认知功能发展中的儿童，认知功能训练可以促进正在发展中的高级认知功能的提高；而对于处于认知功能衰退期的老人，认知功能训练未能恢复正在衰退中的高级认知功能。

        关于「认知的衰退是否具有可逆性」的问题，是很多人关心的问题，也是研究者们今后要回答和解决的一个重要问题。

                                                          迈思睿助力，打造最强大脑

        智商和情商与基因有关，但不会一成不变，认知力的提升需要后天的学习和训练。抓住大脑的发展关键时期，充分利用科学化的标准刺激手段来提升认知力，越来越为科学家所倡导。

        良好的认知能力是指具有正常的智力、积极的情绪、和谐的人际关系以及成熟的思维和行为模式。在K12教育阶段全面实施认知心理健康教育，快速有效地提升学生的判断能力、语言能力、注意力、思维能力（思考力）、逻辑能力、想像能力和创造力、和认识数、形能力等多元智能，将帮助学生优化思维模式和学习能力，充分发挥自身潜能和积极力量。

        迈思睿认知能力训练与脑电分析系统由北京视友科技及清华大学、北京师范大学组成的科学家团队联合研发，源于脑科学、认知心理学（神经心理学或称认知神经科学）、人工智能等相关学科，采用PASS认知模型，充分遵循中小学生身心发展特点，利用脑波反馈（脑电生物反馈）技术，通过大脑训练来提升认知能力。

        迈思睿通过CUBand脑波仪实时测量用户的脑电波数据进行脑电分析和反馈训练，基于stroop反应范式及选择性注意等新高效模型，对信息处理能力（灵活性和认知速度）、注意力集中（专注力）、空间认知、记忆力、情绪控制能力、问题解决能力等认知能力进行测评，根据测评结果量身定制训练课程，从而实现认知能力的提升和大脑素质的开发。

CUBand脑波仪

        迈思睿认知能力训练分析系统提供以下认知能力测评方法实现对信息加工速度、注意、空间认知、记忆、情绪、问题解决等认知能力进行测评：选择反应时、注意网络、视觉搜索、注意广度、注意瞬脱、圈数字、心理旋转、记忆再认、情绪理解、威斯康辛卡片分类。系统提供多种认知训练游戏：速度匹配、梦幻拔河、梦幻穿梭、脑波炮炮兵、快乐跳舞毯、舒尔特方格、折叠箱、兔子吃萝卜、桌球记忆、视友餐厅、情绪消消乐、趣味图形、顽皮跳棋、究极速算等，系统地对学生的情智能力进行训练提升。

迈思睿认知能力训练与脑电分析系统

        此外，迈思睿还利用α脑波音乐（荷花冥想、冥想空间）对放松度进行脑电反馈训练。有效减轻考试焦虑等症状。

         迈思睿认知能力培训系统不仅可外接思语脑波灯提供专注力生物反馈训练，更为思速脑波赛车（脑电赛车、意念赛车），以及思达脑波火车（脑电火车、意念火车）提供了即插即用的接口，从而使学生在丰富多彩的活动中完成多元智能训练。

思语脑波灯 思速意念赛车 思达脑波火车 EGO思逸脑波舱

        俗话说：「努力不一定会成功，但不努力一定不会成功！」认知能力的提升非一朝一夕之功，也并非不可能！