第五日 养成一个爱运动的习惯

第五日 养成一个爱运动的习惯

文/April

我妈妈今天对我说,孩子啊,你每天有自己的工作,你要照顾Summer的生活和学习，你都这么忙了，不如抽空好好休息，为什么还要写这些东西，有什么意义？！

妈妈可能无法体会，写字对我来说，是一件多么快乐的事情，我写的文字没有太多的意义，可是它却能实实在在的鼓舞我自己，如果将来，它还能安慰到别人，那是我莫大的荣幸。

杨绛先生曾说，世界是自己的，与他人无关。这是真理，勇敢的活出最自己的样子，那一定会是我们此生最美的姿态！

但是此刻镜子中的你，一定不够美吧。长时间的忧伤，焦灼，令你茶饭不思，看起来憔悴又虚弱。又或者你早已化悲痛为食欲，暴饮暴食之后，你既胖且浮肿。越照镜子，你越难过，心情越差，你越控制不好食欲，这样周而复始，实在太恐怖了。是时候，对消沉的自己，喊CUT了！

你看青霞，只要她想，随时可以都让世界为她惊艳。女神就算60多岁了，依然保有三十岁时的身段，眉目之间灿烂的笑意，有着无惧岁月无惧风雨的潇洒惬意。

你看赫本，她年轻时，我迷恋她小女孩一样的瘦削身材，像小鹿一样灵动的双眼，她老了，我爱她那一脸的皱纹，没有风霜，只有优雅。

请不要说她们那么美，因为她们都是明星，有时明星和我们普通人无异，也会遭遇挫折，也有爱恨情伤，也有得不到，和不如意。

林青霞年轻时因戏生情，迷恋已有家室的秦汉，求而不得的她，甚至曾有服药自杀的经历。即使后来风光嫁入豪门，她也曾坦言，“继母”身份，最为难当，她也感叹，婚姻之道是一门很大的学问，永远都需要调整，与之适应。

赫本被称为落入凡间的天使，是这世间，无法被超越的永恒经典。为了维持幸福的婚姻，她也曾竭尽全力，但我们都知道，赫本曾有过的两端婚姻，都不过维持了七，八年时光而已，两段失败的婚姻，也让赫本深深失望。最终，她选择用爱来疗伤，所以她始终活得优雅而得体。

当然,追求外在的美，是其次，最紧要是我们需要一个健康的身体。归根结底，还在于你自己，你想要一个怎样的形象，想过一个怎样的人生，关键在于，你要培养自己恒心和毅力。

最好的方式，莫过于从今天开始，选择一项你爱的，适合你作息的运动方式，并且持之以恒的坚持下去。

我很喜欢的老牌名模马艳丽，她离婚后独自抚养女儿，从名模到自己创业，单打独斗闯天下，每一步都让我敬佩感动。她就说过，运动是我一直坚持的习惯，是享受，也是我调整状态的关键。

是的，运动会给我们的每一天带来一个美好的开端，据说，即便只有20分钟，也可以令人在接下来的12个小时里保持积极乐观快乐的心态。于是咖啡，可乐，巧克力，薯片之类的垃圾，都可以远远的离开我们喽。

我有个朋友，她是我眼中的人生大赢家，她拥有一双可爱的儿女，家庭事业平衡自如。勤奋的她，习惯五点钟就早起，每天跑步半小时以上，将府公园清晨的清新空气，无人打扰的好景致，她悉数享尽。

再仔细一想，我才幡然醒悟，我周围那些优秀的女性，几乎就没有一个是不爱运动的。还等什么，我们也开始吧！

无法早起，也没有关系，反正无论是上班还是自由职业，每天抽出半个钟头的时间，总是没问题的。

无论是骑脚踏车外出，健走，慢跑，或者只是待在家里练习舞蹈，做瑜珈练习，都是很棒的运动方式。你需要给自己准备一套美美的运动服，并且在固定的时间去运动练习，只需要7天，养成这个好习惯，也许短短21天后，你看看镜子中的自己，又美又健康的样子，是不是很棒！

养成运动的习惯，并坚持下去，这么有毅力和恒心的你，还有什么事，是能难倒你的呢？！