心灵的成长

成熟体现：

1是不是自律（主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题）

2懂得什么是爱

自律四原则

1延迟满足

1）一个孩子能够静下心把事情做完。

2）一个有耐心的父母是可以陪着孩子，而不是大喊大叫。

3）当父母不自律，孩子就没法获得更多的爱和照顾，所以这个孩子会忽略自我的价值。

4）浪费时间的人认为我这个时间没什么价值

5）有能力去面对苦难，他也可以延迟满足

）

2承担责任

神经官能症：把一切都认为自己的问题

人格失调症：所有都是外界的问题。

3忠于事实

既要延迟满足又要珍惜快乐的过好当下的生活

4保持平衡

生活就是一件不断放弃的事情。

爱究竟是什么？

为了促进自己和他人心智成熟而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿

过度关注实际上是一种依赖，是为了自己

坠入情网不是爱

（坠入情网不是自我界限的扩展，而是部分性自我界限的崩溃。

扩展自我界限需要付出足够的努力，坠入情网无需努力

坠入情网唯一的作用是消除寂寞，而不是有目地的促进心灵的成长）

两三岁小孩自我界限没有建立全，所以才大喊大叫

感觉只是欲望，是性欲，不是爱

欲望，依恋，过度关注是培养爱的基础

谈恋爱只是短暂的自我界限的开放和崩溃的过程而已，和真正的爱是不一样的。谈恋爱是爱的发端不是爱。

我爱小狗算不算爱，这个东西叫做精神贯注。你以为他懂你，实际上你投射在他身上，你在猜想它的想法，为什么它和真正的爱不一样。

以爱当作幌子，只想满足自己的需要，不想把对方的心智成熟当回事。

爱是实际行动，是真正的付出，爱的感觉与精神贯注密不可分，后者是把情感与兴趣灌注在对外的对象上，将其当做自己的一部分。

精神贯注可能是物，随时可能消失。

真正的爱需要投入和奉献，需要付出全部的智慧和力量，要使爱的对象得到成长就必须付出足够多的努力，不然爱的愿望就会落空。唯有真正的投入和奉献才是实现爱的有效方式。真正的爱是自主的选择，无论爱的感觉是否存在，都要付出情感和智慧。

真爱：我很想去爱你，但是我不能这么做，因为我对妻子和家庭做出过承诺。

当你能够有一个力量愿意去做一些事情为自己和对方的心智成熟带来不断的进步，让两个人不断的去实现亲密关系，这种努力的过程才叫做爱。

爱的表现：倾听，接受爱就意味着承担风险（失去，面临冲突）。

性上面过度投入有可能会被伤害。

爱要去尊重对方的独立性。

——心灵的成长