2020-11-11 孩子承受3个方面的压力，父母有这3招去帮助

爸爸妈妈不要以为孩子小，每天就是玩耍游戏，忙趁东风放纸鸢而不知愁滋味，那里会有什么压力。其实，不管学龄前还是学龄期的孩子，他们都自己独特的压力，只是父母很少意识到这一点罢了。

小朋友的压力来自于以下三个方面：

一、功课压力

仅仅是小学阶段校内作业就有语数英，背诵课文、英文单词、数学习题等，有的还要加上辅导班、提高班的课外作业，进入更高年级还会有其他学科。每天要完成的作业都需要耗费相当长的时光，而且总要接受父母和老师的监督和批改，有时候，作为经历多年学校课业熏陶的父母都感叹孩子的作业确实挺难、挺累的。

二、人际交往压力

尽管小朋友社会关系比较简单，但是学校里同学之间，社区里小伙伴之间都有着这样那样的关系。今天和这个是好朋友，明天又和另外一个是好朋友，间或有好朋友闹矛盾，互相不搭理了。即使成年人有时候都会陷入这种友情的“漩涡”，所以人际交往也会给孩子带来不小的压力。

三、父母期望的压力

也许这是孩子压力最大最难以承受的那一部分。

考试成绩和班级排名，各类竞赛的奖项，不管父母是否挂在嘴边，日常生活中言谈举止总是不经意地流露出来，更可况还伴随着父母的唠叨，失望、生气。现在的小孩子极其容易就能领会父母这方面的中心思想，也成为了孩子子压力的来源。

作为生活或者说生存的一部分，孩子存在压力不可避免，父母自然要理解孩子，同时也要帮助孩子应对压力和缓解压力。

父母保持良好的生活态度，并积极展示缓解压力的途径就是帮助孩子建立排解压力的极好方法。

一、休息一下，从压力中抽出来做自我调整

比如，“我好紧张，我先去喝口水/喝口可乐”，孩子看到了，他会知道大人也会紧张也有压力，可以喝水或吃点东西，暂时离开高压的环境，通过做点其他事情来舒缓压力。

二、独自承担的压力可以寻求别人的帮助

“好难哦，我要找人帮忙了。”

或者“百度一下，查查资料，看看视频，找一找有没有解决问题的方法。”

孩子会追随父母的身影，父母的行为其实就是教孩子，自己一个人无法摆脱困境的时候，可以主动寻求帮助，例如，找爸爸妈妈帮忙，找老师寻求答案，更可以利用网络去搜寻知识。

三、合理的远动，转化大脑的思维状态

”我现在好烦，我要去跑跑步/打打球，出出汗，来解乏脱困。“

运动使一个人从精神紧张转向肢体肌肉的紧张，大脑也可以得到松弛和休息，压力就不会一直压得人喘不气，以身体状态的改变来释放一个人承受的压力。

有样学样本身就是对孩子的教育

孩子是家庭的镜子，是父母的影子，父母的”身传言教“就在不经意间传递给孩子释放压力的方法。当他碰到问题，积聚压力，负面情绪上来时，他就会学着父母的样子去积极应付自身的压力。

成长过程中，适当的压力可以促进孩子的进步，但过度或者不知道如何舒缓压力必定搅乱孩子的情绪，乱七八糟的情绪导致不良行为。倘如父母不明白其中的缘由，不知道是压力出现问题，而是认定孩子行为不端或者品行出错，一味地斥责、打骂、纠正他的行为，没有从根源上解决行为问题，家庭教育就会失效，教养变难变累，最后只剩下父母的一声叹息“教养孩子好难”！

压力不会立刻消失，父母和孩子发展融洽的亲子关系，一起带着那些成长的烦恼、那些成长的压力，彼此多一点点的理解，互为依靠，相互尊重、相互帮助不停地往前走，不停地成长。