2019-02-16 瑜舍家书（一百三十九）

各位亲爱的瑜舍家人们，

调理疗程进入第八天，今天除了油拓和额头油滴外还做了眼睛清洁（Tarpanam），很有意思的体验，阿育吠陀对于五大感官的排毒净化也是非常重视的。而每天调理顺序则一直都是强调从头部按摩开始，我们瑜舍也有头部净化觉醒的项目，非常值得会员体验。

阿育吠陀是现今地球上最古老的整体健康保健体系，其经典用梵文记载，涉及身心方面，是瑜伽的姊妹科学。

我们需要知道四个基本点：Dosha、Dhatu、Mala和Agni，在阿育吠陀中健康的状态取决于这四个指标处于平衡。

1、身体的能量Dosha（瓦塔、皮塔、卡法）处于最佳状态。2、七种组织Dhatu（血浆，血液，肌肉，脂肪，骨骼，骨髓和神经，生殖组织）。3、三种废物尿、便、汗（Mala）分泌处于正常水平。4、消化火（Agni）处于平衡状态，

但最重要的是感官功能正常，身体、心智及意识和谐相处，当这些系统中的任何一个平衡被扰乱，疾病就开始出现。因为上述元素及功能的平衡负责了自然抵抗力和免疫力，甚至传染性疾病也不会影响身体健康的人。

普及一些阿育吠陀基础小常识:

阿育吠陀认为，宇宙万物及众生皆由风、空、火、水、地五大元素（Panchabhuta）构成，而人体内的五大元素以三种生命能量 ( Doshas ) ：Vata，Pitta，Kapha的形式来表现。并且组成了人的7种不同类型体质（瓦塔、皮塔、卡法，以及这三种的两两组合）。

五个元素表现在人的五官功能，以及该生理的某些功能。因此，五个元素直接涉及到人感知其所处外部环境的能力。通过感觉，它们也涉及到感官功能的五种行为表达。基本元素——空、风、火、水及土，分别涉及听觉、触觉、视觉、味觉及嗅觉。

提升能量的方法是通过五大元素、五大感觉器官、五大行动器官，所以Ayurveda是从感官入手调理，Yoga需要感官回收：行动器官和感觉器官。

古印度经典《奥义书》中说到，“当人的地、水、火、风、空五种元素完全平衡时，他将没有疾病，不会衰老和死亡，将拥有圆满瑜伽士般容光焕发的身体”。

今后我们再慢慢学习五大元素和三种能量等。但这仅仅是阿育吠陀很小的一部分。

瑾亲笔

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