起床：5：30  跑步5.88

回顾：

成功体验：

1.尝试公交上班，297+63路，用时1个半小时，车上浏览正面管教资料；

2.用滴答九宫格制作了自己的目标；

3.用爱剪辑、数码大师、魔影工厂制作了爱卡卡的企宣视频；

失败体验：

1.下班错过了297路公交车

2.制作视频没有一次成功

获得：

1.297路最后一班的时间为18:45，63路过去需要25分钟，错过后可以乘130路到五常公交站，然后骑共享单车。

2.视频制作过程中可以先制作一个小样，用最少的时间试错

今日高能要事

1.海康培训班，带好项目

2.与培训师们进行交流，咨询室内小游戏

3.规划未来三天学校讲师班的学习过程、心态规范，完成一分钟的自我介绍话术