时间管理41-44

学习一定要积极主动；

学习要重复，没有重复的学习我们不可能把它转化为内在的能力；

重复也有技巧，我们需要通过艾宾浩斯记忆曲线的八大周期来进行复习与练习；

做事需要有动力

动力三层次：

第一层：生物冲动

第二层：外在动机  寻求奖励、避免惩罚，这层尽量避免

第三层：内在驱动

三大要素：

1、自主选择；（自主选择自己想做的事）

2、不断专精；（专注且精益求精）

3、人生目标。

三横三竖就构成了9个格子，中间一个，四周8个，这种格式其实也叫曼陀罗。

九宫格最中间的那一格里可以写下大的主题，例如：2016 XX的梦想板（也就是：2016 叶武滨的梦想板）。

人生八大领域的关注分别可以是：健康、家庭、亲密关系、财富、事业、学习、公益......使用“九宫格”来为自己制作一张年度梦想板！

下一步计划：

完善2021梦想版

继续精细自己的时间安排

继续练习日历清单和情境清单