打卡：2017倒计时217天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，

打卡：2017倒计时217天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

2017健美打卡Day149天：

2017年5月29日：

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，推腹，按锁骨，橄榄油漱口，慢跑5公里。

上午：敲胆经。

下午：按承山，下角坐

晚上：瑜伽30分钟，手心搓脚心，跪膝，推肝经，按承山，三阴交，敷面膜。

早餐：酸奶，粽子，鸡蛋。

上午：绿茶。桃子

午餐：蒸面，西红柿鸡蛋汤。

晚餐：绿豆粥，包子，凉拌黄瓜。

累计打卡219天！ 一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！

我运动我健康我快乐！！！