提高快乐指数的小秘密

1.乐于分享，保持热爱

2.尝试和挑战，新鲜事物

3.建立专属能量清单

4.建立榜样活法收集册

5.找到爱好，持续深耕

6.学会和情绪做朋友

7.享受独处，保持专注

8.坚持运动，健康饮食

9.记录书写，常怀感恩