精力大不如以前

觉得自己看着年轻就好，但发现精力、体力还是大不如从前。

今天早起带孩子去爬山，爬山过程中还好，没有特别累。等回到家就躺床上什么也不想做，感觉身体很累。

人还是要遵从身体的发展规律，可以适当的运动，并在运动中更应该讲究方法。爬山别一口气就想登顶，可以慢慢爬，边爬边休息。

管理好自己的精力和体力太重要了。