3 月20 曰晨练心得记录

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今天晚些起床四点五十分，近期睡眠不好，失眠多梦不知怎么了，人说春眠不觉晓，我总是睡不好，是否想太多，还是春心荡漾不知归处。要改变，九点半睡觉，深呼吸，晚上不能运动太兴奋了。慢慢来不急。

明天周曰，又可以拉个长距离，汉马不官宣，好没有动力。跑步即是信仰，还是要坚持，无跑量不成马，还是堆积跑量，一切都会水到渠成，破四就在前方下一个马！