4.24非暴力沟通践行

前天晚上，

大女儿爆发了一通好大的脾气，

导火索是她举筷子的时候，差一些戳到旁边的妹妹，爸爸严厉地批评了她。

后来她开始发脾气，整个过程下来，大约持续了一个小时。

在我们家，

情绪是被允许表达出来的，当她在情绪中的时候，我没有过度地干预

但我的内心，也是很多的戏码在上演

那天她因数学期中考试考得不是很理想，

我猜测她是不是受到了老师的批评；

我反思:是不是我对她的沟通连接少了。

发脾气那天是周一，之前的那一周爸爸出差接近两个整周，妈妈一个人，对她的情感是疏于照顾的，更多时候对她的沟通停留在生活照料和这种事情的要求上；

我担心:

她会不会学习压力大，而不愿意好好学习了，毕竟每天的学习任务是不轻的，还要打英语卡，美术卡，舞蹈卡等等；

我期望:

自己可以站在一定的高度好好地与她聊一聊，

如何激发她更自觉地去学习和生活，说出我的担忧，期待，需求和愿望。

这都是内心戏。

听着孩子在那里哭，一开始是有愤怒，对爸爸批评他的愤怒，（或者对一段时间我们对她的忽略的愤怒）

后来慢慢转为委屈的哭，

爸爸向她表达我们的担心，为什么要批评她，为什么要求她，及我们对她的爱，她在我们心目中的重要地位。

再后来，妈妈上线，

陪伴她一会，摸摸她，抱抱她，

开个玩笑。

为她倒杯水，热一碗饭。一场情绪的危机就这样自然度过了。

自始至终，我没有觉得她不该发脾气，全程接纳她有情绪这个事实；

没有说一句大道理；

我的内心戏就停留在我这里；

没有做任何改变的努力，我发现不去改变，不去干预是可以的。

不需要多做什么，陪伴她经历这个过程就好了。

我的突破在于:

她在情绪中，我不多做什么，是完全可以的。