时间管理践行11.0～D61

看见觉察

幸福=健康+关系+财富

一：健康

1：运动～一小时呼吸与核心锻炼，从最基本的开始，学习优秀直播的方法，为以后的梦想铺路

2：饮食：16+8饮食习惯，中午与晚上陪弟弟一起吃，没把自己吃到撑，也没吃太多不健康的食物，就是把烟抽的有点多，今年必须把烟戒了，

目标：一个月瘦10斤

六月一号～61.2kg，这个月必须10斤下来，紧盯目标不放，哪怕出去上课出差等，都得坚持没有任何理由，养成自控的习惯

3：睡眠：22：40睡觉，5：40起床

二：关系

弟弟过来一起过六一，很舒服很轻松链接亲情关系的一天，中午自己做饭，听听这么些年他怎么走过来，有关儿时的记忆，晚间去老妈饭店一起吃鱼，亲情永远是我们最大的后盾与安慰，好好珍惜好好相处

三：财富

  今天对接清楚上下游合作商的事情，有些事情必须得从细节和麻烦中走过，必须得接受和承认因为人与人之间的做事方式不一样

最好的关系悦纳自己

最好的状态是接受当下

好好去感受身体的部位

去培养生活中的勇气

看见即疗愈，对身体去觉察，让心回归内外

最简单的物质生活，做最丰富的精神思考。

与弟弟的中餐