2023年新的蓝图计划

1.阳了注意休息，争取过年前把身体再调理一个阶段，以便恢复好运动。

2.争取这一年把买了书籍分类整理标记放好，该阅读阅读，做好笔记！

3.把体重减下来，把体质提升上来！

4.给自己房间和所有物品做好标记分类，做一次断舍离！

5.尽量在这一年里，把负债清空，存到一定存款，这三年多，身体亏空调理身体，断断续续，不能再打断，要坚持才行！

6.尽量早睡早起，先从不熬夜，控制开始！

7.把生物钟从两班倒，熬夜这种坏习惯里慢慢改掉调整回来！

9.一日三餐更加规律的定时定量按餐饮食！

每天做到以上几点，坚持一年时间，再进行复盘总结归纳调整！！！