坚持总结

2019.1.22日更Day9#

[运动]早上鼻塞呼吸不畅而醒，实在爬不出去，明天一定去跑步和跳绳。

[阅读]《金字塔原理》这都什么鬼，看不懂...今天整理了微信读书的种类，2019年要读完50本书，加油加油！估计看不下金字塔原理了...这周看《只有医生知道1》吧...

[自我提升]  1.单词45口语练习9min。  2.家庭教育讲座音频8《时间管理开始人生管理术》，走路听的，明天需要再听一遍。3.《沙盘游戏治疗基本设置一》硬件:沙子、水、沙盘（长方形、28.5✘19.5✘2.75英寸、底部和四周为蓝色）沙具（原型、原型意象及象征、无意识的语言与表达）。软件:沙盘游戏治疗师  4.冥想，正念呼吸，用腹部呼吸，感受一呼一吸之间，整个人确实放松下来。

[日常]今天事情和平时没什么差别，不过感觉时间过得好快啊，总感觉有什么琐事没有做完。

[感悟]2019年快过完1/12啦，毕业之后觉得时间过得好快呀。想想发12次工资就要到2020年了呢，好快呀。还是要好好做好规划呀，想做的事认真做，系统做。早睡早起这个事还是做不好，尤其最近两个星期，到啦零点感觉还是有很多事没有做完，总觉得零点是个时间截点。明天争取十一点半睡觉！