# 阅读记录（48）｜影响个人成长的五类问题及处理思路

阅读目的/碎片出处

• 碎片出处：## 一年回答400个问题之后，我发现解决掉这5个问题，你将拥有持续不断的行动力
• 听课目的：文章中讲“如果你能解决掉这5类问题，在个人成长的道路上就一路畅通。”了解这5类问题，学习处理的思路。

读后收获/感受

• 要点一：问题1：假想出来的困难

  • 害怕假想出来的问题，遇到机遇先思考困难
  • 对于我而言最明显的表现是害怕拒绝，在与人沟通、寻求帮助前就怕被别人拒绝，影响相互印象和关系。久而久之，更难交到好朋友，也很难形成自己的朋友圈。
  • 另一个表现是，在有项目和机会到来时，先想到的是“为难”和“不可为”，没有勇敢去直视困难，其实很多时候那些吓人的困难都是自己假想出来的，有时并不存在。
  • 所有的这些都是把现在的能力、经验、行为风格复制粘贴到未来，然后得出“搞不定”的结论
  • 固化思维的人忽略了一点，人是会随着环境的改变而改变的
  • 成长型思维的人认为，我现在能力不够，但在新的机会中会随着环境不断成长

• 要点二：问题2：情感与理智的冲突

  • 想去诗和远方，但受到现实问题的条件环境束缚
  • 例子，某同学想去学舞蹈，但又有小孩子需要照顾，时间精力有限，无法兼顾，陷入纠结。
  • 爱因斯坦说过：你无法在制造问题的思维层次解决问题
  • 同一思维层次，我们要做的是提高一个思维层次去解决问题，所以在你纠结的时候，经常会被这样的问题震撼到：“你到底想要什么？”，就是因为这个问题来自更高思维层次
  • 提高思维层次去解决下一思维层次的问题，可以减少纠结

• 要点三：问题3：看不到未来的迷茫

  • 感到现在所处环境对于未来没有发展，但又不知怎样去突破
  • 我们自己到底想要什么的答案就在自己心里，但却用头脑想不出来
  • 两个方法
    • 一、低成本的偿试，想得太多不如马上去做
    • 二、利用心理投射的原理把内心深处的想法显性化，把心中的愿望写成长期期望，在较长周期里去向实现的方向。

• 要点四：问题4：自我否定的泥潭

  • 遇到一项工作或任务，虽然被各种原因所迫而“被迫营业”，而从情绪上就开始抵触，事项有拖延，也没有完成好。

  • 阻碍去行动的，并不是这件事本身，而是他对别人、对自己的负面情绪，

  • 击败自己的不是失败，而是失败之后对自己的否定

  • 行动力可以走出自我否定的泥潭

  • 有行动力的人，都擅长问自己能产生行动力的问题，比如说：

    • 这件事的下一步行动是什么？

    • 我如何才能让老板同意我的请求？

    • 我该如何避免下次遇到类似的问题？

• 要点五：问题5：拒绝接受真实的自我

  • 因为看不到进展半途而废，转身去学新的东西，设立新的目标，陷入不断放弃的循环
  • 原因在于没有建立合理的通向目标的道路
  • 实现目标三步骤
    • 第一 了解现状
    • 第二 确定目标
    • 第三 制定一个循序渐进的计划，让你盯着目标，但是一步一步拾级而上
  • 给自己确定了特别高的目标，但是既不了解自己目前所处的位置，也没有给自己制定一个循序渐进的路径，想要单纯重复努力而达到目标，最终要么半途而废，要么内卷化，无法突破。
  • 制定循序渐进的计划就是接受真实的自我