一次不太愉快的半马跑

前几天报名参加一个半马比赛，本来说是四号比赛，后来举办方说因赛道施工而临时更改了比赛时间，改为了十号，也就是昨天。

早上出发的有点晚，出门后才想起来不知道具体的参赛时间，参赛手册在参赛包里放了一天我都没看。热水纸巾之类的杂物装在了上次参加的一个比赛发的参赛包里，那次比赛的名字和这次比赛的名字里有一两个字比较像，比赛地点也在同一个区，我就想当然地认为今天的比赛也会是和上次比赛一样九点开赛。不过毕竟时间不确定，也有可能是八点半开始的，我只能尽量按靠前一点的时间去赶了。

不凑巧的是，出门后肚子就不舒服，去了趟卫生间耽误了几分钟。小跑到地铁站，倒地铁，再下地铁坐公交，乘车路线都是路上现查的，可见准备工作做得有多差。

下了公交后距离比赛地点还有一公里左右，已经八点二十五分了，我急忙往比赛地点赶。本就时间紧迫，可肚子却又来添乱。我一边捂着肚子一边小跑，却没想到刚过转角就见到一个公厕，像是在专门等着我似的。这短短两分钟之内如过山车般的心情变化让我有点哭笑不得。

从卫生间出来，赶到比赛地点后感觉现场有点安静，没有通常情况下马拉松比赛前的那种熙攘热闹的气氛。到存包处后工作人员说已经开跑了，我看了一眼起跑线上的计时牌已经走了七分多钟，然后迅速脱下外套存好包，也没拉伸就直接开跑了。

最后一个出发，有个好处就是赛道不拥挤了，但同时也稍微显得有点冷清。不过沿途的一些志愿者们看到我之后应该也明白我是晚到了，依然非常热情地给我加油，这也让我在这有点寒冷的天气里感到了些许的温暖。

其实刚才在发现来晚了之后我的心情反而比较放松了，心想既然已经晚了，那就干脆不着急，慢慢地跑吧。即便最终的净成绩并不受比赛赛会成绩的影响，我也只是临时改变了计划，想跑一场轻松一点的半马，况且这么冷的天气下没有拉伸就提速跑也加大了拉伤的可能性。

前面两公里，边跑边反思自己的过错，告诫自己下次不管参加什么比赛，一定至少把时间看清楚了，而且既然报名了那就得认真对待。同时又在回想昨天究竟吃什么东西把肚子吃坏了，半天没想起来，也有可能是出门时候着凉了吧。跑着跑着我想看看会在哪里追上第一个参赛者，也是给自己找点跑步的目标或者说是乐趣吧。

前三公里配速稳定在6分钟左右。跑到第三公里我就遇见了第一个贴着号码布的参赛者，这位跑者已经走起来了。

第四公里结束有一个补给点，因为早上没吃早饭，看见桌子上那么多吃的我特别兴奋。喝了一小杯功能饮料，把一小根黄瓜塞嘴里后手里又拿了一根，然后又拿了一个小面包，志愿者们看着都笑了，我也很不好意思地笑着对他们说我没吃早饭，然后边慢跑边吃着，本来还想拿一截香蕉吃的，但是想起空腹不能吃香蕉，就只好忍着没拿。

其实想想开始没有提速跑也挺好的，容易受伤不说，饿着肚子跑那么快，说不定跑到半路就晕倒了。以前参加过的一些半马比赛我很少在中途吃吃喝喝，现在才明白原来这才是参加马拉松比赛的真正意义啊。

第四公里过后我开始陆陆续续超过一些参赛者，其中包括3小时的关门兔还有2小时45分钟的兔子。

跑到第七公里时，差不多刚好用了42分钟。而刚过第七公里没多久，第一名已经迎面向我跑过来了。以往这个时候我一定会被第一名激励然后提速，但是今天既然决定了轻松跑，那就按照当前的节奏跑下去吧。

在追上了2小时30分的兔子后没多久，右脚开始出现了不适，感觉脚内侧被鞋垫硌得慌。之前走路穿这双鞋子并没有什么不适，前面跑步也还好，这时候反倒出了问题。我试着把鞋垫抽出来再塞进去，还是有点不舒服，垫张纸进去，仍无济于事。后来决定不管它，这种不舒服慢慢跑还是可以忍受的，同时也默默决定以后跑步不会再穿这双鞋了。

哪知跑到后面右脚还被硌疼了，一时间心里挺郁闷的，本来是想跑个轻松点的半马，跑到目前连汗都没怎么出，却被一个鞋垫给困扰了一番。坚持到第十六公里，我做了最后的尝试，把两只鞋垫都掏出来跑，却又感觉鞋底太薄了。当我黔驴技穷之时，我听到手机跑步软件播报我跑了十六公里耗时1小时40分钟，然后简单心算了一下，发现以目前的速度跑下去，有可能打破我第一次跑半马跑出的2小时零8分的“最慢记录”，这可不在我的计划之内。于是我一咬牙，把鞋垫塞进鞋子后就开始加速，心想反正已经跑了十几公里，剩下的不多了，一路吃过来肚子也没那么饿了，早跑完也可以早歇脚。

忍着点疼加速，一边跑一边尽量调整右脚落地的位置，尽可能减轻点疼痛。于是后面的五公里配速都跑进了五分钟之内，最快在第十八公里甚至跑进了四分钟。最后跑完用时2小时6分多钟，成功完成了最后阶段临时想到的目标。

领了东西后坐在路边揉了会儿脚，看样子得让脚休息几天了。

总的来说这次这个半马跑得不太愉快，但从中汲取了不少的经验教训。能够安全完赛即可，至于PB，那就下次再去追求吧。