18总结及19发愿

18年初发愿，口业上进行改进

18总结及19发愿

自我感觉真的有进步，明白了该说什么样的话，不该说的不说

18总结及19发愿

18年的努力还是有成果的，值得嘉奖（买点好吃的）

19年发愿：情绪管理上进行改善，具体如何来做，慢慢来寻。

18年能够在口业上有改进，还是得益于持续不断地练功，身体状态的改变，更放松了，更能沉下来，在忍不住想说的时候因为沉的下来所以脑袋有了空隙能够想一想该不该说，三思而后说。只是一个开始，后续按照这个方向继续努力。