2018年7月25日+10晴霓+人生效率手册+21天阅读写作自律

年轻时期，往往就应该选择一个有价值的目标，将自己从过去的自我中解放出来，奔向新的目标。

自我诊断

首先自我诊断无法实现高效学习的原因：

1）没有遵循累加法则；

累加法则是指，每一项同一体系维度的新知识，一定是建构在旧知识基础上。如果不把地基打牢，或每一次都在上一次的基础上再进一步，是不会完成学习的累加。那么，做再多的工作，也只会停留在原点，也只是无效功。

联想到我的英语学习，我需要在原来的基础上加强，全面的在听说读写方面完成累加学习。才能做到在之前的还是基础上取得更进一步的提升。

2）没有总结与反馈机制；

总结是在知识输入后，与之前知识体系中的元素相互融合，形成自我反思。

反馈，如练习演讲，用记录法，通过用录像机或手机将演讲视频记录，不断反思与评估；

3）理论与实践没有很好的结合；

一个人如果想得到真正的提升，就应该抓住一切可以锻炼以及实践的机会，去提升自己。

高效学习十大秘诀

秘诀一：想清楚自己的目标最重要；

秘诀二：为你的目标设置节奏；

确定你一年之内要达到的目标，然后再将这个目标完成分解，也就是分解到季度目标，月目标，周目标以及每日目标中来。学会分解目标，才能实现目标。

秘诀三：精学体系；

与你人生目标密切相关的10000小时定律的修炼；需要整块时间来修炼一项才能；

秘诀四：范学体系；

需要听一些在某个领域比较权威的人或机构开设的课程，跟随平台学习，适合自己没有办法有效构建自己知识体系的人。

秘诀五：预习法

秘诀六：实时学习；

秘诀七：复习法；

秘诀八：早起法；

秘诀九：自我激励法；

秘诀十：分享法；