感恩日记15

昨天听了刘凤老师的第五课《用感恩唤醒身体的觉知力》收获满满，确实放松是疗愈和创造的必经之路。身体是我们了解自己的信号，因为身体很诚实。所以我们要爱自己，爱自己的身体。要学会倾听身体的声音，经常扫描自己的身体，让身体放松。

感激刘凤老师教给的的放松脊柱操，让我瞬间感到脊背和肩膀的减压，瞬间强肾法更有意思，很容易做到，刚开始有些喘息，之后感觉轻松多了。

感激孩子的热心，当老师讲到“五谷”时，她能想到“麻子”并及时让我买上，孩子拿到学校分享给老师和同学们一起认识，一起品尝，感谢贾老师的夸赞。

感激自己每日清晨学习强国，收听新闻，了解国情。

感激今日朋友分享的海军建军70周年的视频，让我知道祖国海军的强大。昨天听了刘凤老师的第五课《用感恩唤醒身体的觉知力》收获满满，确实放松是疗愈和创造的必经之路。身体是我们了解自己的信号，因为身体很诚实。所以我们要爱自己，爱自己的身体。要学会倾听身体的声音，经常扫描自己的身体，让身体放松。

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