2019-04-28 读书笔记

看书笔记-<为什么精英都是时间控>

1，神之时间管理术第一原则:以“专注力”为中心对时间分配进行思考。

我们在生活中工作分为两种，一种是专注性工作，一种是非专注性工作。

专注性工作放在大脑专注力高的时候去完成，比如早上跑完步，写方案，写材料。把非专注性工作放在注意力下降的阶段完成。例如，打电话，查电子邮件，开会，接待人员。

2，第二原则，重启专注力，创造出时间从一维向二维管理过渡。

专注力(工作效率)*时间=工作量

二维时间管理术=专注力*时间

提高专注力最好的效果是保持好睡眠，每天不少于7小时。

选择三，要花时间进行自我投资

最终目标是为了快乐而使用时间，不是为了工作而使用时间。

我们娱乐分为被动性娱乐和主动性娱乐两大类，像跑步，看书，运动，唱歌，棋牌类游戏，社交，都是主动性娱乐，而玩游戏，看电视，刷手机都是被动性娱乐。

总结:通过学习以专注力为中心，对时间分配进行思考，可以让我们的时间利用效率提升4倍。通过二维时间管理术，让我们重启专注力，做事更高效。通过花时间进行自我投资，让我们变得更优秀。