今天听了张海滨老师的分享，觉得他说的是对的，目标不能定的太多，目标太多导致精力分散，反而无法完成任务，吃掉青蛙。

每次目标定的多多，实际能按时完成却没有几个，导致兴致缺缺，人也容易陷入焦虑。

反思：

2018/08/06-2018/08/12周检视

上周定的目标完成的并不多。

基本24:00左右睡的觉，早上虽然6:00有醒过来打了卡，写了晨间日记，听了书，但往往听着听着又睡着了，8:00左右才起的床，感觉自己不要脸不要命了（晕）。

因为参加了2.0和亲子班目前晨间日记和听丫丫老师的亲子课倒是坚持了下来，就是青蛙吃的不怎么好，很多时候都没有吃完。

听书这周只是听了《生活教会我》的简易版并输出了摘要。

公文写作课却是一节也没有上，跑步运动也还是没去，周检视倒是完成️中。

2018/08/06-2018/08/12周检视

所以，下周计划就不定那么多了，一个一个来。

下周计划：

1、早睡（21:00-22:30）

    早起（05:00-6:30）

2、上公文写作课至少3节

3、运动3次

4、听读书一本并输出笔记两篇

5、护肤（补水、美白、祛痘粉刺）