想了就能做到

今年北方洛阳的冬天冷的晚，既便是这几天最低气温降到零以下，白天都会出现冬日暖阳，这是大自然的恩赐，不能白白浪费了。

前两个星期，又把娜塔莉，戈德堡《不安时，坐下来写》重新看了一遍，具体有什么收获我真的一下子说不出来，只记得她一直在做的三点:写作，慢走，静坐。

第一遍看这本书，是今年八月份，是参加心灵自由写作群时，当时觉得这三点非常好，就是不知道适合不适合我，为自己能否能做到这些焦虑过。

转眼间三个半月了，写作方面我坚持着日更，没有少写过一篇文章，写点东西成为我生活方式的一部分，就好象有个人一直在注意着自己，如果不写点什么，就对不住注意那个人，这也是我一贯的模式，总是创造不同的监督员，负责督导自己的许多方面。不过时间写久了，监督员虽还在，但有时会旷工，可能他觉得这个员工挺自觉，是个好同志，放心了一些。

冬天来了后，不想早上起的太早，渐渐放弃了骑行的计划，中间没有怎么运动。身体很快就表达出它的意见，发胖，颈椎腰部开始疼痛，超市买些东西，提着重物气喘噓嘘…

哦，想起来了，慢走!书中的一项。

大自然恩赐今冬那么多阳光，那么就走出走，打开自己一些，虽然达不到正念行走，时时觉察，但即便是随便走走，已让我身体畅通不少，良性运行。

静坐也相应的重新开始，冬天正是契机，需要阖得住，呆着也是呆着，就坐一会儿，也不强制什么手印，单盘，双盘等等，简单关照就行。

不知不觉，娜塔莉书中我记得的三点已逐渐融入我的生活。四个月前的我和现在的我还真不太一样了。以后会怎样?真不知道！