晨间日记（202208180412）

起床：6：20  就寝：23：50   天气：晴    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成直播一场，讲《精力管理手册》第一小节：精力管理是时间管理的基础；

2.完成高知下班加油站项目组发布会的推进；

3.完成迎新策划案与宋老师汇报沟通；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第722天

2.坚持晨跑473天。

3.坚持亲子绘本伴读1651天；

4.坚持写晨间日记412天。

5.坚持每天阅读至少1小时229（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第19天，共读《大英博物馆世界简史》中的“塔哈尔卡的狮身人面像”，原来苏丹才是非洲最大的国家，确实阅读这本书可以了解世界史。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（8月份目标：8本书）

1.做饭的时候继续听《核心会议如何开》；

2.已完成阅读2本：《活出生命的意义》、《高绩效教练》

3.继续阅读《领袖们》

四、健康·饮食·锻炼

1.早晨继续西芹汁，晚饭做了西红柿蛋花汤+炒木耳菜，买了猪头肉；

2.细嚼慢咽+控制饮食，养成动的习惯，少做做躺平。

3.早晨跳了20分钟刘畊宏的健身操，晚上做了饭后一百下的动作，跟keep做了臀腿练习，改变以往一次做很多运动的习惯。

五、人际·家人·朋友

这一次下班加油站自己充分的体会到，一直被质疑或者一直担心自己做不好的感觉是什么样的感觉，一点都不好受。自己明白这个过程中自己在成长，但是有时候担心顾虑多了反倒是束缚住自己，想要生活、人际都简单些，不要那么复杂。发心在哪里。

六.工作

√ 昨天向宋书记汇报迎新策划，准备工作做得还是不足，还是有欠缺，所以还是不够精细，尽快确立使用的统一模板，有计划、有跟进、有执行、有督促，这样才可以。不管以前团队是什么作风，以后的后要逐步的建立规矩意识，凡是工作责任到个人，任何事情澄清要求，然后根据要求做事。

√2022级的迎新工作，初步策划案已经出来了，接下来就是执行的问题了，自己只需跟进节奏，不要插手太多。

七、最美好的三件事

1.每天都听我直播的小伙伴反馈，会将直播录制下来自己听，同时也分享给身边的小伙伴；

2.与晓园沟通还算顺畅；

3.晓伟主动过来向我咨询直播的事情了；

八、思考·创意·未来

√ 主动把原来产研部愿意动起来的小伙伴叶老师、彭老师、小荷老师着急起来做课程组，高知下班加油站的栏目晚上就要发布了，最近还需要多花点心思，等这个栏目不如正轨之后，自己就可以着手下一个栏目了、