熬夜对身体不好

熬夜对身体不好，这是大家的共识，我们经常听网上说一天要睡够八个小时，才能保证睡眠质量。这个说法不太准确，八个小时只是平均值，个体的差异都不一样，有的人一天只睡五个小时，一天照样精神奕奕。而有的人必须要睡够八九个小时，才能精力充沛。

所以晚上还要好好睡觉啊！