向盎然-Day12-《请停止无效努力》-读书打卡

这本书是我买了好久，中间断断续续读过几次，但总想着要摘抄内容太多拖拖拖，正好这次的读书打卡活动让我可以有机会把里面干货内容，提炼出来。

本书主要内容是：每个人都有适合自己的领域，并且如何提高这样的领域。全书分为7章，其中第一章，第二章是简单介绍原理，之后的几章都是在有针对地训练。从思维方式到行动不同章节都有不同针对的内容，知识看目录时候发现第三章和第六章都是讲思维的，但不知懂为什么要跨度这么大，这两章在仔细阅读后在决定是否要合并在一起写。

今天主要摘录的是第一章和第二章，如何寻找到你擅长的领域。

在寻找之前，先要知道是什么决定了你的价值。书中作者提到了六个因素。1.知识和技能。2能力。3.天赋。4.出身5.选择6.运气。

在这六要素中，我们可以把控的是知识和技能，能力，选择。天赋这里作者提出一种是天生就擅长的一种是可以后天培养。那么如何可以快速发现自己天生就擅长的，其中有几个特征。1.自我效能：对自己完成某项工作或任务的自信程度。2.本能：当你还没开始做这件事的时候，你就迫不及待的想要开始了。3.成长/专注：当你做这件事的时候，你充满好奇，十分专注。4.满足：昨晚这件事之后，就算感到疲劳和困倦，你依然会有满足感。

如何发现天赋：1.日记，记录自己在那些事情上会感到兴奋，有成就感，以及沮丧，无助，反抗的瞬间。不仅与工作相关，还有生活部分，需要注意的是无论强大还是沮丧，必须源于事情本身。也要记录那些只有享受没有付出的瞬间：比如今天睡到自然醒，很开心。2问自己，主要关于自我效能，本能，成长/专注相关。满足相关。3.问他人。

在明确后还要有效的刻意练习，这就有了四大特征：在学习去练习，大量重复，持续获得有效反馈，专注。

第二章，主要讲解的事如何将知识转化为能力。

学习能量强只是他们找到了合适自己的方法，其中有五种元认识的技巧。1.筹划：定计划，排资源。2.选择：筛选关键要素。3.联系：寻找新旧知识的联系。4.调整：分析并准备理解，吸收。5.追踪：应用，并明确局限性。

建立自己的知识体系

当发现自己陷入了碎片知识饥渴，或者明明有很多这个领域的知识，但遇到问题还是无从下手，这时候要建立知识体系。

如何建立其中包含三要素：知识架构，知识内容，内容之间有联系。

首先明确自己的学习背景，并在此之前已经确定了学习目标。其次通过各种可靠渠道建立建构，通过着高质量信息渠道，找一个已有的体系，而不是自己搭建。最后，不断修正自己的知识架构，并且在架构中填充知识。这就需要，你每天都把所收集的有用的跟体系相关知识整理，并且还要定期回顾。将知识之间，知识与问题之间进行关联。知识向问题靠：每看到一个知识的时候，就去思考这个知识可以用来解决什么问题。比如，马斯洛的五层次需求，你可以用来管理下属（分析他们的需求层次，并据此激励他们），也可以用来找另一半（分析你自己所处的需求层次，从而确定你需要什么样的人），还可以用来分析奢侈品为什么可以卖那么贵（买奢侈品，满足的不只是物质需求，还有被人尊重的需求等等）。这样思考的话，以后你真的遇到这个问题，就能回忆起，可以用什么知识解决了。问题向知识靠：遇到任何问题的时候，不要抛开过去的知识坐着苦想，而是回到你的知识体系，去查看哪个能帮你解决问题。多次之后，你就知道某类问题该用哪类知识解决了。