幸福，是一个人的事

读《亲密关系》有感

人应该都希望幸福如意，我之前都认为遇到的人很重要，假如谁谁的爸妈是我爸妈就好了，或是别人家的孩子，别人家的老公…听完这本书才发觉，幸福，是我自己一个人的事。

亲子关系

不管是自己和父母的关系还是和孩子的，幸福也是我自己一个人的事。

自己和父母的关系。也就现在讲得很多的原生家庭。关于童年，缺陷，没有获得关注、满足和爱。也许这部分是自己小时候无法决定和改变的，就像我自己从小和外婆长大，觉得没有父母的关爱，羡慕别人的家庭，自卑、胆小，不敢讲话。上学前被男孩子踢也不知道怎么说……值得庆幸的是我也考了大学，毕业工作，结婚生子…没有现在小朋友抑郁或者其他更严重的事。当然，父母也在他们的条件下给了我最好的了。

那个女孩

自己和子女的关系。虽然儿子还小，3岁。我们都忙于工作，但也要给予他足够的关注和满足，和爱。

这个男孩

婚姻关系

“婚姻是一个人的事，人对发生在自己身上的事负全责。”

这是书里的话，刷新我的认知。因为原来看的小说啊电视剧啊什么太多了吧都说爱是两个人的事。真的是害人的～因为对越亲密的人要求越高，越多期望，越容易生气，越容易争吵！

因为争吵，要比承受心碎简单的多。用愤怒来保护自己，永远比面对痛苦要容易得多。

争吵

在亲密关系的互动中，如果一个人感到失望、愤恨，一定是因为伴侣没有满足他的需求。

而这个需求又是童年原生家庭的问题，每个人都在别人身上寻找需求。

如果你能不把自己的需求强加在伴侣身上，你就能在自己内心深处找到你真正需要的事物。

放下期望，不向外追求，自已内心充足。

那怎么办呢，书中也给出了方法。

只有放下自己的立场，接近对方，诚心希望好好沟通，我们才能快乐。在这里有八个重要问题能引导我们做出真正有效的沟通：

a 我想要什么？

b. 有没有什么误会要先澄清的？

c. 我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？

d. 我或我伴侣的情绪，是否似曾相识？

e. 这种情绪是怎么来的？

f. 我该怎么回应这种情绪？

g. 情绪背后有那些感觉？

h. 我能不能用爱回应这种感觉？

当我们能诚实回答这些问题，我们亲密关系的问题就迎刃而解了。另外，与亲密关系无关的问题，也能借由跟伴侣沟通的方式解决。

每个人都有能力为自己生活中的事百分之百负责。婚姻生活是你一个人的事情，是你一个人面对自己的内心，调整自己的状态，然后了解自己内心的这个缺口就能解决的事情，不要去怪罪别人。

虽然难以做到，我们先要懂得这个道理，在生活中去注意，去一点一点改变自己。

没有什么问题是大到爱无法解决的。虽然现在离婚率比结婚率高，出现问题，吵架，很容易就把离婚说出口。但换一个人就真的没问题了吗？自己的问题不解决，谁都会一样吧。所以，要继续去爱，爱是个动词！

也去感受爱，去面对，解决问题。

爱与诚

最后，

每个问题背后的礼物与经验，了解到每件事的背后都有爱的存在，没有例外。

希望我自己通过学习和努力，改变自己，获得自己理想的亲密关系，理想的人生！