DAY 3 | 第三篇：生活处处要留白

今天是"强制"留白的一天，没有完成每天一本书的阅读，也没能完成其他定下的目标。客观原因是生理期+睡眠不足引起的头疼+脖子落枕，三者叠加，实在是动都不想动。

但这样的状况并非不能避免，前两天因为假期，白天事情较多，写作和阅读都被挤压到了晚上，看到兴起就压缩了睡眠的时间，叠加之下才引起了今天的结果。年轻的时候偶尔挥霍一下自己的身体或许不觉得怎样，年纪越大越是发现，你不让身体得到充分的休息，它会用自己的方式强制让你休息。

关于这件事，矢野和男在《人生新算法》这本书里曾介绍了他通过长期佩戴测量设备，发现每个人每天的能量峰值是有限的，简单来说每天我们的运动量呈现U形分布，低于50次/分的平稳活动最多，激烈活动最少。由此带来的启发是：或许我们可以坚持一天打鸡血完成10个大任务，但如果天天如此身体未必吃得消。这也就是做计划要抓重点，且要留白的原因。