调整

生活就是不断看到自己内在的矛盾，然后不断的调整，给负面情绪找到一个宣泄的出口，它们是流动的，有出口就不会停留。

昨天宣泄完了，今天起床后好像什么都没发生。也许高我在梦中给了我治愈的能量。

昨天晚上泡了脚，使用了精油熏香，还听了轻柔的音乐，迷迷糊糊睡着了。

睡前我思考了一个问题，最近我发现购物已经不能为我带来愉悦了，有时候我想买某样东西，那不过是一种思维的惯性，还夹带着一点执念。很多东西，不买，我也没觉得损失什么。那么，现在这个阶段，什么事情能愉悦我的心呢？

我列出了一个清单:

泡脚

使用精油

看塔罗牌占卜视频

玩塔罗牌、神谕卡

听音乐

练习阴瑜伽

写日记

读书

做家务

冥想

喝茶

做面膜，打扮自己

现在，内心提醒我还可以画画。

上午没事的时候我又看了塔罗占卜视频，我总是能分辨出哪些占卜师和我的频率相近，因此我总是知道哪些占卜对于我是准确的。

这些视频给了我很多的鼓励，也让我感到被治愈。我知道，这些能量其实来自高我和我的灵魂团队。我知道祂们一直都在。

祂们是通过塔罗牌和短视频作为媒介，支持我，为我加油打气。并让我知道，我从来不是独自一人。

另外，今天问了高我，一直对塔罗牌和神谕卡很感兴趣，现在这个阶段抽空学塔罗是否恰当。高我告诉我，只要简单学学牌面的意思就可以了，不需要投入太多时间去学习技巧，通过对牌面意思的理解，就可以接收到来自高级智慧传递的信息和能量。

这个回答让我很兴奋，我决定把刷视频逛淘宝的时间用来学塔罗了，开心！

今天我想明白，昨天的情绪，或者说是一直以来积累的压力，主要来自家务和对老公人生态度的不认同。

临近年关，我总认为大扫除是“必须的”，又因为独自承担所有的家务而心累。这样我在休班时就没空做自己喜欢的事，没空读书写作。所以我很烦躁，想发脾气。

其实不如别勉强自己去做，每天还是要分出时间来学习，剩余的时间再用来做家务，把所有家务分解成小的项目，每天做一点。

至于接纳老公，就需要智慧了。像我这种每天像打了鸡血一样的生物，很难理解动不动就喊累的人。我喜欢平凡的生活，但不能接受平庸。这几年的婚姻生活告诉我，一味的接纳老公玩游戏是不够的，一个有智慧的女人，要帮助男人看到他的无限可能，而不是纵容他躺倒、不负责任。这真的挺难的，我从小没从父母那里学会如何鼓励别人，我就是被我妈严格要求（批判）长大的，恐怕要鼓励老公，我得先培养这项技能。尤其是看到他窝在沙发上玩手机的时候，我不发火已经谢天谢地了，还要鼓励他，太磨炼人了。

拜托给我点鼓励老公的智慧指引吧！谢谢！