闪念 | 1.00正念 | 为什么不要评判别人？

🎯领域：#1.00正念/不评判  

🎨标签：#情绪 #愤怒 #惩罚 #友善

✍闪念/23：为什么不要评判别人？

当被别人有意或无意的言行伤害时，我们习惯于通过评判他们来保护和补偿自己。

然而，评判未必能“惩罚”对方，反倒会让我们产生厌恶、悲伤和愤怒等情绪。

这些情绪会影响拉低你的理智，浪费你的时间，消耗你的心力，甚至伤害你的身体。

这就像自己饮下一杯毒酒，却盼望对方会倒下。这绝非明智的选择。 

不如放下评判，这不意味着对别人的宽恕，而是对自己的身体、心理和时间多一份友善和关照。