许多相当“限制性的想法”会在“善”字伪装下逃过你的审查。比如说，如果你嫉恶如仇，或痛恨那些在你看来以为邪恶的东西，你可能觉得自己这种品德蛮高尚的。但如果你专注在“恶”上或是一心集中于“恨”的时候，就是在制造它们。

你觉得都是别人的错，你是受害者，当你是受害者，你也在创造加害。你不要认为你是受害者，都是别人对你做不好的事，你就是对的。你不要以为你是受害者，你就没有责任了，这样不对。

当你专注在你悲惨的命运，当你觉得你是受害者，都是别人对不起你的时候，请问你有没有沉浸在那个实相里面？所以赛斯说，不管你是否觉得自己是正义的，高尚的，当你专注在恶上面，或是恨上面，或是疾病上面，你就在制造它。
赛斯有句很有名的话，你专注在什么上面，就是在创造什么。很多人都是看到人性的不公平，人性的自私，人性的邪恶层面，就是在创造它们。很多人专注在家人的不负责任，家人的控制，就是在创造它们。所以受害者也要负起自己受害的责任。你为什么要把自己创造成一个受害者？你说，那不是我的问题啊，是别人害我啊。那为什么你要创造被人害？为什么他是害你？当你开始为你的实相负责时，你会找到答案。
比如说，你自以为很高尚，你周遭很多人都在欺负你，占你便宜，然后你觉得自己很棒棒！这样对吗？不对，很多会自以为沉浸在一个很高尚的角色里面，因为你周遭的人都在无理取闹，占你便宜，都在欺负你，你觉得自己很高尚，你觉得自己在宽恕她们。对不起，我没打算宽恕任何人，因为我没打算让任何人对不起我。你要宽恕别人，总要别人来对不起你吧，你先吸引别人对不起你，再来宽恕人家。你让你的家人欺压家暴你20年，最后你再修宽恕和原谅。你有病吧！
所以当别人伤害你，你在忍耐时，你不要以为你那样很高尚，你那是共犯！你以为你在包容别人，其实你是共犯！你让自己吃尽苦头，受尽委屈，是谁创造的？你首先吸引了让别人对你不在乎，轻蔑你，你自以为有修行的在那忍耐。所谓的慈悲，是一开始就不让别人用一种对你不公的方式对待你。
再如，你家境贫寒，也可能会以贫穷为由，转而瞧不起那些有钱人，告诉自己“钱不是好东西”的观念，这一来反而导致你穷上加穷。
吃不到葡萄说葡萄酸。我一直告诉大家，希望我们赛斯家族，越来越健康越来越富足，我们从来不认为贫穷道德会高。这是贫穷的人自我安慰的话啦，谁说贫穷一定道德就会高？道德高不高与贫穷无关。
再比如你有病在身，可能会发现自己念念不忘凄惨境遇，对身体健康的人既恨又妒，同时又悲叹自己的情形——因而经你的思想使病况更长存下去。
很多儿童从生病当中得到甜头。因为儿童一生病父母亲就不会责怪他了，该做的事不用做了，得到很多疼爱。我以前也说过，用儿童的病好起来作为奖赏。比如你跟他说，如果你三天好起来，我们可以去迪士尼玩。七天好起来，可以去动物园玩。用他的好起来作为奖赏，而不是用他的生病作为奖赏。
为什么很多会有暴食症？每次生日就是吃，庆祝也是吃。什么好事情都跟吃连起来。所以当一个人孤独心情不好，也是吃。
精神分裂症是对自己力量的否认，全世界只有一个人可以否定你的力量，就是你自己，全世界只有一个人可以否定你的价值，就是你自己。我也说，如果过去你的脾气很不好，你不要一下子变的脾气很好。因为过去那个脾气不好的你代表了一个强而有力的人格，你突然一下子脾气变好了，是把他的人格压下去了，不是把他的能量抽出来，所以你会很快生病。所以改过太快的人容易生病，如果你的悟性够高，没有问题。
我的意思是，我们人格一些强而有力的部分常常被压抑下去，变成了幻听的自己，生病的自己，所以人格不得自我否定自己的力量，人格一旦否定了自己的力量，他就在自己里面产生了一个很强的力量的压抑，不旦强而有力的自己被压抑下去了，你还要用很多的能量去压那个能量，那你的内在很会痛苦。
若你长驻于限制中，你就会处处碰到限制。
外面没有别人，真正的限制不在外面，在你自己。如果你不是一个潜意识自我打压的人，你绝不会碰到一个外在实相是打压你的。如果你内心有对权威的恐惧，你一定会遇到个权威的人让你害怕。所有一切源于你的内心，当你做事遇到阻碍，阻碍在哪里？在你心里。
我们大多数人都是外归因，都把原因归结于外，怪自己的爸爸妈妈，怪自己的上司，怪自己的另一半，怪自己的环境，怪自己成长条件。而我们要学习的是内归因，一切都是我自己创造的。当你由外归因转为内归因，就是你拿回自己力量的时候。我不是说你不会遇到困恼，不会遇到苦境，但是心境完全不一样。一般人一辈子都在找一个解释和理由。
你一定要先在自己心中创造新的画面。你建立的这个新画面，不可避免地一定会与感官告诉你的画面有所冲突，而这些相异之处正是你要下功夫改变的地方。
意思是你刚进入赛斯心法，一定会有冲突，会有个混乱期。我到底该用过去的信念和习惯，还是要用新的？
憎恨战争并不会带来和平——这又是一个好例子。只有热爱和平才能真正带来和平。
憎恨疾病厌恶疾病，不会带来健康，只有热爱健康才能给你带来健康。
憎恨嫉妒金钱，不会带来金钱。财富带给你自由，带给你更多的创造力，财富不是带给你恐惧的，而是带给你力量，因为你可以去散发更多的爱。