亟需进化的“防沉迷”

人常说，万事开头难，事实也确实如此，对于大部分人来讲，第一次做总难免有点紧张，总有这样那样的顾虑，可只要做过一次，后边便越来越能得心应手。

其实对于所有的事情都是一样的，正面影响的负面影响的，我们需要提防的，是开始之后的戒断反应。

举一个最简单的例子，就玩游戏而言，我们接触的比较多，拨转时间的指针，回到第一次玩电子游戏的时候，想想当时的心情。说真的，游戏不可能设置得很简单，如果是那样，游戏很快就会从我们的生活中淘汰出去。第一次接过手柄，心中也像很多事情一样，有些紧张，也有点兴奋，失败是必然的，但很快就会被取得胜利的喜悦取代，从此一发不可收拾。

这种心理状况说真的，我觉得有点像吸毒，只是没有那种剧烈的刺激，也难怪这十几年来游戏一直被称为“电子海洛因”。人的思维并不完全由自己控制，大脑是非常渴求多巴胺的刺激。获取多巴胺并不容易，因为大脑也在抑制你过度兴奋，第一次胜利时你非常兴奋，第二次胜利时你觉得兴奋，第三次胜利时你有点兴奋，第四次，第n次。哈，兴奋感逐渐消失，但追求兴奋的渴望可一点没少，这时，摆在面前的有两条路，一个是继续下去，但要加大“剂量”，另一条就是放弃，然后找另一个让人兴奋的事物。

超兽武装里头有这么一句台词：人的欲望就如高山滚石一般，一旦开始就再也停不下来了。事实上不但停不下来，还越滚越快。想想，从武侠小说，香港电影，早恋，到游戏，短视频，越来越让人感到“兴奋”，越来越“令人发指”，刺激着多少人沉迷其中。

自律是一件很难的事情，当我们都放下手机、电脑的时候，就能感受到，所以也不要太相信自己的自律能力。现在的问题是什么，就是很多事物他的开头成本越来越低，并且伴随着产品一代一代的更新，吸引着越来越多的人沉迷其中，戒断反应越来越明显。

不然也不会刷到我这篇无聊的文章（笑）。

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