2018-06-19

2018-06-19

f红艳

事件:今天在星光三期群里接龙作业完成情况。

感受:紧张，自责。

想法:我的作业完成的少，看着大家都完成了，他们会怎么看我，我拖大家后腿了。

期待：

别人对自己的期待:做我自己。

自己对自己的期待:勇敢的暴露自己，也是成长，主动去找作业不是等待。

自己对别人的期待:开始对大家没有期待后来看到班长如此包容，理解，惭愧。

我的反应和应对:一致性表达，真实的反应自己完成情况。

我的深层需要：有价值，爱与被爱。

我的模式：被动等待。

我可以做些什么来满足我的深层需要:

与小我链接沟通，给自己写小鱼，多去做做到增加自信。

渴望:有价值，被认可，爱与被爱。

生命力:身心合一。

三禅

食禅:今天吃的蒸南瓜，甜，软，糯。

行禅:走着上班，轻松，凉爽。

为遇见的人送祝福，祝福他们心想事成！免于身苦，免于心苦，归于快乐安宁！感恩天地！感恩一切善缘！

呼吸禅：呼吸冥想20分钟。

早课:观卦，一爻发动，初爻和四爻，二爻与五爻阴阳相合，女人行坤卦，男人行乾道。敬父母，观我生，木火土金水，老了看儿女的，三爻与上爻互换。阴阳和合，夫妻是累生累世的姻缘。效法天地，

做大人君子，要含章可贞，既行乾道，又行坤道。窥观，偷偷的看人。从门缝里看人，把人看扁了。

人定胜天的意思是人心定了，天才齐。