营养课堂：这个世界上，你唯一不可以拿来开玩笑的三件事情。
今天分享:
这个世界上，你唯一不可以拿来开玩笑的三件事情。
[爱心]第一件事情，
永远不要气给别人看。
别人看不到，别人看到了也不知道。知道了，也没办法。
因为，那个程序是你设计出来的，在你的念头里面，那是一个逻辑，那是一个荒谬的逻辑
那个程序，
启动着你的神经内分泌，
其中有几个重要的内分泌，
引起你的血压升高或降低，
影响你的血流速度减慢，
影响你的造血功能，
令到你的肌肉组织蛋白质被分解，
使你的尿蛋白升高，
影响肾脏功能，
甚至肾功能衰竭，
包括抑制你的肝脏解毒功能，导致你的肝脏受损，
甚至肝硬化，
一点都不夸张。
你的每一种疾病，
都可能跟你隐藏的这种计谋有关，
跟别人没有任何关系。
原谅他人，不是他人的需要，而是自己的需要。
放过他人，也放过自己
[爱心]第二件事情：
绝不要令自己营养不均衡！
不均衡的营养，相当于建筑材料少了一些必要的、必要的材料，相当于一些准备起飞的飞机，少了一些零部件；相当于高速汽车行驶的时候，刹车少了刹车片，轮胎少了一个螺丝，少了一个螺帽。[心碎]时刻处于危险。
这些原材料，总共有将近50种，必须由食物中，摄取，包括九种必需氨基酸，两种不饱和脂肪酸，以及十几种维生素 、十多种矿物质，还有一些在现代社会，越来越紧缺的营养素，比如说卵磷脂，D.Q10，硫锌酸，月见草油，北美升麻，牛奶蓟，这些以前可能不是必须的，但是在现代工业污染的情况下以及人们日夜给自己增加压力的情况之下，许多营养素，变的越来越需求，越来越需要。
饮食对我们而言，提供的是全身，每一个细胞，每一个组织，每一个器官，以及身体所有的生化反应，所需要的原材料
缺乏，任何一种营养物质，
都会让你付出惨重的代价
你身上纠缠不清的，十几二十种症状，各种各样的疾病，其实很大程度上，至少有百分之八十，都跟你的营养不足有关系。
比如，VC，水溶性的，会随着汗液，尿液排出体外
每一天所补充的C，
用于三个方向的主要用途:
1.用于形成胶原蛋白
2.用来排除各种毒素
3.用来消灭细菌病毒。
可以说是身体的警察部队，
它维护的身体各大系统[加油加油]
需要补充多少量呢？
严格来讲，
每天要超过三千毫克以上，
是基本的需求
[爱心]第三个你不可以做错的事情就是:不可以在营养素上，
企图讨价还价
所以，
我希望你心怀感恩，
心中有一份感激，
感谢上帝，
让你活在这个时代，
能够不吃药，
通过营养补充，
来远离疾病，
感谢上帝，
让你在偶然的机会，
有人推荐你走进这个教室，
听到如此珍贵的课程[加油]
VC可以用来处理几乎所有的急性症状。
比如说，你摔倒了，
被狗咬伤了，
食物中毒啦，
拉肚子啦，
你跟人生气啦，
最近感冒发烧啦，
最近头痛啦，
最近血压不稳定啦。
不管你是哪一种疾病，
你都可以试着先补充X颗C，它一定是可以带来很多好处，甚至就帮你已经调好了。
哪一种疾病都可以这么考虑，我说哪一种都可以，你要把这句话，真正听明白，不要只是当成学术的语言，这是非同寻常的一句话。
维生素C，构成全身的所有的胶原组织，构成血液中，所有要解毒，营养素的基础。它是谷胱甘太的基础；它是回收维生素A，维生素E的基础；它是帮助身体Q10辅酶发挥的基础；同时辅助钙吸收的基础，它是协助维生素B利用的基础，它是帮助肝脏解毒的基础。
我劝你养成把它，当零食的食物，我劝你。
很多人都听过营养，
那他们的重视度，
没有达到足够的高度，
他认知不够，
学了也白学。
顺便讲一下，
脂溶性的维生素A和维生素E。
维生素A用来保护血管，保护腺体，保护我们身体所有保护膜，它跟脂肪共同运作，主要用来保护那一层脂肪所构成的膜，
[爱心]所以喝油一定要有维生素A，那如果你所吃的油里面，根本没有维生素A，那你已经中毒了，你的油就变成有害的油，因为没有保护的维A、没有保护的脂肪是会腐败的，是会氧化的，是会被细菌破坏的。
阳光森林微店里所买的橄榄油，葡萄籽油，牛油果油，野生亚麻籽油，甚至猪油，里面都是含有维生素A，含有维生素E的，这是非常大的区别，非常非常非常非常大的区别。[强]
没有维生素A和维生素E的保护，脂肪就没有了保护层，没有了保护层的脂肪，它的利用效率是非常低的
缺乏，维生素A，
就很容易长痘，
很容易有鼻炎，
咽炎，
支气管炎，
所有炎症都跟缺A有关
当你有了炎症，
你就必须同时补充A，E，
和好的脂肪。
那你要记住这是规则！
E的缺乏，
影响的是血管
大大小小的血管，
毛细血管，
微血管，
动脉血管，
静脉血管，
著名的静脉曲张就是跟缺A，E，密切相关，
维E是治疗静脉曲张，
所必需的，
那当然也包括了输卵管，
输卵管如果出现粘粘，
你首先要考虑的就是补充E。
所以，
所有的这些营养素都是身体不可或缺的如同身体构成的这些零部件一样，
你不可以偷工减料。
